Ko galime pasimokyti iš širdies skausmo ir kaip iš jo augti?

Psichologas dalinasi: Širdies skausmas yra emocinis skausmas, kurį tam tikru gyvenimo laikotarpiu patiriame visi. Jį gali sukelti įvairūs dalykai, pavyzdžiui, romantinių santykių pabaiga, mylimo žmogaus netektis ar net nusivylimas savimi ar savo gyvenimu. Nors širdies skausmas gali būti sunkus ir skausmingas, jis taip pat gali būti galimybė mokytis. Štai keletas dalykų, kurių galime pasimokyti iš širdies skausmo ir kaip galime iš jo augti.

1. Emocijos yra natūrali gyvenimo dalis.

Širdies skausmas yra normali ir natūrali gyvenimo dalis. Tai priminimas, kad esame žmonės ir kad normalu jausti įvairias emocijas, įskaitant liūdesį ir sielvartą. Kai leidžiame sau jausti ir apdoroti savo emocijas, galime geriau jas suprasti ir su jomis susidoroti. Tai gali padėti mums tapti atsparesniems ir geriau pasiruošusiems susidoroti su būsimais iššūkiais.

2. Esame stipresni, nei manome.

Širdies skausmą gali būti neįtikėtinai sunku ištverti, tačiau jis taip pat gali būti mūsų stiprybės ir atsparumo įrodymas. Kai sugebame išgyventi širdies skausmą ir išeiti į kitą pusę, tai gali suteikti mums didesnį pasitikėjimo savimi ir savigarbos jausmą. Galbūt suprasime, kad sugebame susidoroti su daugiau, nei manėme, kad turime jėgų ir ryžto įveikti sunkius iššūkius.

3. Galime pasimokyti iš savo klaidų.

Širdies skausmas dažnai gali būti mūsų pačių klaidų ar netinkamų sprendimų rezultatas. Nors pripažinti savo klaidas gali būti skausminga, tai taip pat gali būti galimybė pasimokyti. Nagrinėdami, kas ir kodėl buvo ne taip, galime geriau pažinti save ir savo elgesio modelius. Tai gali padėti mums ateityje priimti geresnius sprendimus ir išvengti tų pačių klaidų kartojimo.

4. Galime augti ir keistis.

Skausmas gali būti asmeninio augimo ir pokyčių katalizatorius. Kai susiduriame su sunkiomis emocijomis, tai gali paskatinti mus iš naujo įvertinti savo gyvenimą ir imtis pokyčių, kurie atneš mums daugiau laimės ir pasitenkinimo. Tai gali būti naujų tikslų nustatymas, sveikesnių pasirinkimų priėmimas arba paramos ieškojimas iš kitų. Imdamiesi aktyvių veiksmų, kad pagerintume savo gyvenimą, širdies skausmą galime paversti augimo ir transformacijos galimybe.

5. Galime atrasti naują prasmę ir tikslą.

Dėl širdies skausmo dažnai galime jaustis pasimetę ir be krypties. Tačiau tai taip pat gali būti galimybė atrasti naują gyvenimo prasmę ir tikslą. Kai susiduriame su sunkiais laikais, tai gali mus paskatinti ieškoti naujų būdų, kaip rasti pasitenkinimą ir laimę. Tai gali būti mūsų aistros, savanoriška veikla arba naujų pomėgių ir interesų kūrimas. Ieškodami naujų galimybių, galime rasti naują gyvenimo tikslą ir kryptį.

Apibendrinant galima pasakyti, kad širdies skausmas yra natūrali ir neišvengiama gyvenimo dalis. Nors jis gali būti sunkus ir skausmingas, jis taip pat gali būti mokymosi galimybė. Pripažindami savo emocijas, atpažindami savo stipriąsias puses, mokydamiesi iš savo klaidų, augdami ir keisdamiesi bei ieškodami naujos prasmės ir tikslo, širdies skausmą galime paversti asmeninio augimo ir tobulėjimo galimybe. O jei jaučiame, kad nepavyksta susitvarkyti savarankiškai su užgožusiais jausmais, reikia nebijoti kreiptis pas specialsitą. Tame nėra jokios gėdos ir tai padės pasiektų norimų rezultatų žymiai greičiau. O jei nesinori užtrukti valandų valandas ieškantis sau psichologo, kuriuo nenusiviltumėte, rekomenduojame išbandyti Meetelp. Ši platforma ne tik padės atrasti sau tinkamiausią psichikos specialistą bet ir lydės viso terapijos proceso metu. 

---

SATELITAS.LT - Nemokamas straipsnių talpinimas